ريوف
09/07/2008, 02:40 AM
الاوميجا – ٣ لصحة العيون
http://www.kaifalhal.net/images/article/2008/06/10/982.jpg
أظهرت مراجعة لعدد من الدراسات قام بها علماء جامعة ملبورن الاسترالية أن الاستهلاك المرتفع للأحماض الدهنية الاوميجا – ٣ و الأسماك يخفض خطر الإصابة بالضمور الشبكي المرتبط بتقدم العمر و هو احد أهم أسباب فقدان البصر بنسبة ٣٨٪ .
و تضمنت المراجعة تسعة دراسات و ٨٨۹٧٤ فرد حيث أظهرت النتائج أن الاستهلاك المرتفع للأحماض الدهنية الاوميجا – ٣ من نوع EPA تخفض خطر الإصابة بالضمور الشبكي المرتبط بتقدم العمر المبكر بنسبة ٢٣٪ إما من نوع DHA فبنسبة ٣٠٪ إما نوع ALA فيخفض الإصابة بنسبة ٤۹٪ .
كما أظهرت النتائج أن استهلاك الأسماك مرتين على الأقل أسبوعيا يخفض خطر الإصابة بالضمور الشبكي المرتبط بتقدم العمر المبكر و المتأخر بنسبة تصل إلى ٣٠٪ .
و من المعروف أن الضمور الشبكي المرتبط بتقدم العمر يعتبر احد أهم أسباب فقدان البصر للأشخاص فوق الخمسين عام .
-------------------
الاوميجا – ٣ لتحسين صحة المريء
الجمعة 12 ربيع الثاني 1429 هـ ، 18 أبريل 2008 م
http://www.kaifalhal.net/images/article/2008/04/18/892.jpg
أظهرت دراسة لعلماء مستشفى جامعة نورويش البريطانية أن الاستهلاك المرتفع للأحماض الدهنية الاوميجا – ٣ من نوع ( EPA ) يؤدى لتحسين مستوى الأحماض الدهنية المكونة للمريء كما يقي من الإصابة بالسرطان .
و تضمنت الدراسة ٤٥ فرد يبلغون من العمر ٦٥ مصابين بما يعرف بمرض مريء باريت .
و يحدث مرض مريء باريت نتيجة لارتجاع أحماض المعدة بالمريء و غالبا ما تظهر الأعراض بسن الأربعين و الخمسين و قد تتطور للإصابة بسرطان المريء في بعض الحالات .
و قام العلماء بإعطاء المشاركين بالدراسة الأحماض الدهنية الاوميجا – ٣ من نوع ( EPA ) لمدة ستة أشهر .
و أظهرت النتائج ارتفاع مستوى الأحماض الدهنية بالمريء و انخفاض مستوى البروتينات المرتبطة بالإصابة بالالتهاب .
---------------------------
فيتامين ( ه ) قد يقي من الإصابة بجلطات الدم
http://www.kaifalhal.net/images/article/2007/09/12/542.jpg
من المعروف أن تكون الجلطات بالأوعية الدموية يؤدى للإصابة بالأزمات القلبية و السكتات الدماغية و لكن هناك نوع أخر من الجلطات و الذي يسمى بجلطات الوريد العميقة و التي تحدث نتيجة لقضاء وقت طويل بأماكن ضيقة بلا حركة و نتيجة السمنة و الحمل و موانع الحمل التي تستخدم عن طريق الفم و العلاج الهرموني و تقدم السن .
و تعتبر هذه الجلطات مميتة عند تحررها و تحركها إلى الرئة حيث أنها تحدث ما يعرف بالانصمام الرئوي و هو انسداد أحد الشرايين الرئوية الكبرى نتيجة للجلطة .
و لقد أظهرت دراسة لعلماء جامعة هارفارد بالولايات المتحدة الأمريكية أن فيتامين ( ه ) قد يقي من خطر الإصابة بجلطات الدم الخطيرة .
و تضمنت الدراسة حوالي ٤٠٠٠٠ امرأة يبلغن من العمر ٤٥ عام حيث تم إعطائهن إما ٦٠٠ وحدة دولية من فيتامين ( ه ) أو عقار وهمي يوميا لمدة ١٠ أعوام حيث أظهرت النتائج انخفاض خطر الإصابة بجلطات الدم الخطيرة بنسبة ٢١٪ بالنساء اللاتي استهلكن فيتامين ( ه ) مقارنة بالنساء اللاتي استهلكن العقار الوهمي .
كما ارتفعت تلك النسبة إلى ٤٤٪ بالنساء اللاتي عانين في الماضي من هذه الجلطات أو بالنساء أصحاب التغيرات الجينية بأجسامهن و التي تؤدى لارتفاع خطر الإصابة بهذا النوع من الجلطات .
---------------------------
الاوميجا-٣ و سرطان القولون و المستقيم
http://www.kaifalhal.net/images/article/2007/08/02/475.jpg
أظهرت دراسة لعلماء كلية هارفارد الطبية بالولايات المتحدة الأمريكية أن المكملات الغذائية التي تحتوى على الأحماض الدهنية اوميجا-٣ فعالة في الوقاية من سرطان القولون و المستقيم مقارنة بالعقاقير المتوفرة حاليا .
و لقد أجرى العلماء اختبارات على الفئران حيث أظهرت النتائج انخفاض الالتهابات بالقولون بنسبة ١٥٪ بالفئران التي تحتوى أنسجتها على مستويات مرتفعة من الاوميجا-٣ .
و يرجع السبب في فاعلية الاوميجا-٣ في الوقاية من سرطان القولون و المستقيم إلى تأثيرها المضاد للالتهاب و منعها لنشاط بروتينات ( NF-κB ) .
و يقول العلماء أن المكملات الغذائية التي تحتوى على الأحماض الدهنية الاوميجا-٣ الغير مشبعة قد تكون هي الوسيلة الأكثر أمانا و فاعلية في الوقاية من سرطان القولون و المستقيم كما أنها قد تكون البديل للعقاقير المضادة للالتهاب ( Cox-2 ) و التي تظهر أعراض جانبية مضرة عند استخدامها
http://www.kaifalhal.net/images/article/2008/06/10/982.jpg
أظهرت مراجعة لعدد من الدراسات قام بها علماء جامعة ملبورن الاسترالية أن الاستهلاك المرتفع للأحماض الدهنية الاوميجا – ٣ و الأسماك يخفض خطر الإصابة بالضمور الشبكي المرتبط بتقدم العمر و هو احد أهم أسباب فقدان البصر بنسبة ٣٨٪ .
و تضمنت المراجعة تسعة دراسات و ٨٨۹٧٤ فرد حيث أظهرت النتائج أن الاستهلاك المرتفع للأحماض الدهنية الاوميجا – ٣ من نوع EPA تخفض خطر الإصابة بالضمور الشبكي المرتبط بتقدم العمر المبكر بنسبة ٢٣٪ إما من نوع DHA فبنسبة ٣٠٪ إما نوع ALA فيخفض الإصابة بنسبة ٤۹٪ .
كما أظهرت النتائج أن استهلاك الأسماك مرتين على الأقل أسبوعيا يخفض خطر الإصابة بالضمور الشبكي المرتبط بتقدم العمر المبكر و المتأخر بنسبة تصل إلى ٣٠٪ .
و من المعروف أن الضمور الشبكي المرتبط بتقدم العمر يعتبر احد أهم أسباب فقدان البصر للأشخاص فوق الخمسين عام .
-------------------
الاوميجا – ٣ لتحسين صحة المريء
الجمعة 12 ربيع الثاني 1429 هـ ، 18 أبريل 2008 م
http://www.kaifalhal.net/images/article/2008/04/18/892.jpg
أظهرت دراسة لعلماء مستشفى جامعة نورويش البريطانية أن الاستهلاك المرتفع للأحماض الدهنية الاوميجا – ٣ من نوع ( EPA ) يؤدى لتحسين مستوى الأحماض الدهنية المكونة للمريء كما يقي من الإصابة بالسرطان .
و تضمنت الدراسة ٤٥ فرد يبلغون من العمر ٦٥ مصابين بما يعرف بمرض مريء باريت .
و يحدث مرض مريء باريت نتيجة لارتجاع أحماض المعدة بالمريء و غالبا ما تظهر الأعراض بسن الأربعين و الخمسين و قد تتطور للإصابة بسرطان المريء في بعض الحالات .
و قام العلماء بإعطاء المشاركين بالدراسة الأحماض الدهنية الاوميجا – ٣ من نوع ( EPA ) لمدة ستة أشهر .
و أظهرت النتائج ارتفاع مستوى الأحماض الدهنية بالمريء و انخفاض مستوى البروتينات المرتبطة بالإصابة بالالتهاب .
---------------------------
فيتامين ( ه ) قد يقي من الإصابة بجلطات الدم
http://www.kaifalhal.net/images/article/2007/09/12/542.jpg
من المعروف أن تكون الجلطات بالأوعية الدموية يؤدى للإصابة بالأزمات القلبية و السكتات الدماغية و لكن هناك نوع أخر من الجلطات و الذي يسمى بجلطات الوريد العميقة و التي تحدث نتيجة لقضاء وقت طويل بأماكن ضيقة بلا حركة و نتيجة السمنة و الحمل و موانع الحمل التي تستخدم عن طريق الفم و العلاج الهرموني و تقدم السن .
و تعتبر هذه الجلطات مميتة عند تحررها و تحركها إلى الرئة حيث أنها تحدث ما يعرف بالانصمام الرئوي و هو انسداد أحد الشرايين الرئوية الكبرى نتيجة للجلطة .
و لقد أظهرت دراسة لعلماء جامعة هارفارد بالولايات المتحدة الأمريكية أن فيتامين ( ه ) قد يقي من خطر الإصابة بجلطات الدم الخطيرة .
و تضمنت الدراسة حوالي ٤٠٠٠٠ امرأة يبلغن من العمر ٤٥ عام حيث تم إعطائهن إما ٦٠٠ وحدة دولية من فيتامين ( ه ) أو عقار وهمي يوميا لمدة ١٠ أعوام حيث أظهرت النتائج انخفاض خطر الإصابة بجلطات الدم الخطيرة بنسبة ٢١٪ بالنساء اللاتي استهلكن فيتامين ( ه ) مقارنة بالنساء اللاتي استهلكن العقار الوهمي .
كما ارتفعت تلك النسبة إلى ٤٤٪ بالنساء اللاتي عانين في الماضي من هذه الجلطات أو بالنساء أصحاب التغيرات الجينية بأجسامهن و التي تؤدى لارتفاع خطر الإصابة بهذا النوع من الجلطات .
---------------------------
الاوميجا-٣ و سرطان القولون و المستقيم
http://www.kaifalhal.net/images/article/2007/08/02/475.jpg
أظهرت دراسة لعلماء كلية هارفارد الطبية بالولايات المتحدة الأمريكية أن المكملات الغذائية التي تحتوى على الأحماض الدهنية اوميجا-٣ فعالة في الوقاية من سرطان القولون و المستقيم مقارنة بالعقاقير المتوفرة حاليا .
و لقد أجرى العلماء اختبارات على الفئران حيث أظهرت النتائج انخفاض الالتهابات بالقولون بنسبة ١٥٪ بالفئران التي تحتوى أنسجتها على مستويات مرتفعة من الاوميجا-٣ .
و يرجع السبب في فاعلية الاوميجا-٣ في الوقاية من سرطان القولون و المستقيم إلى تأثيرها المضاد للالتهاب و منعها لنشاط بروتينات ( NF-κB ) .
و يقول العلماء أن المكملات الغذائية التي تحتوى على الأحماض الدهنية الاوميجا-٣ الغير مشبعة قد تكون هي الوسيلة الأكثر أمانا و فاعلية في الوقاية من سرطان القولون و المستقيم كما أنها قد تكون البديل للعقاقير المضادة للالتهاب ( Cox-2 ) و التي تظهر أعراض جانبية مضرة عند استخدامها