طرق رائعه لصنع الفطوور << لايفوتكم مره جنان

[ملاك الليل]

مراحب كيفكم حبايب قلبي



آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم ..

وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين

بالبيت ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره

مع كاس شاهي

عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..

وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في

بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس

تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن ..

غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور ..

ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه

الأساسيه لتحرك عضلات البطن في الهضم .. لانها

وجبه بعد الأستيقاظ من النوم .. فالجسم بيتحرك

بدون كسل ..


معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون

منها ..

نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور ..


وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل

اللحم او تونه ..


[ بيض بالمرتديلا ]



نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..


نخفق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..
http://vb.arabseyes.com/images/statusicon/wol_error.gifتم تصغير الصوره ,لمشاهدة الصوره بحجمها الأصلي أضغط هنا.http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96378.gif


وتكون جاهزه ..




وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد



وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..


http://vb.arabseyes.com/images/statusicon/wol_error.gifتم تصغير الصوره ,لمشاهدة الصوره بحجمها الأصلي أضغط هنا.http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96380.gif









[فطاير الجبنة]



علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه + 1\3 كاس صحين + فانيليا + سكر





نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين والجبنه بعد تفتيتها ..



بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..






ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بال**ده ..

دقيقه ثم نقلبها ..

وقدميها مع العسل او المربى ..



لو عندك فراوله طبيعي او مجمد حطي لك مقدار بياله مع 1\2ملعقه سكر ونص ملعقه خل .. ثم اهرسيهم وحطيهم على الوجه ..




او توت ..
http://vb.arabseyes.com/images/statusicon/wol_error.gifتم تصغير الصوره ,لمشاهدة الصوره بحجمها الأصلي أضغط هنا.http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96386.gif
ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه ..




http://vb.arabseyes.com/images/statusicon/wol_error.gifتم تصغير الصوره ,لمشاهدة الصوره بحجمها الأصلي أضغط هنا.http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96387.gif









[ميني بان كيك]





الخليط هذا سريع ولا يحتاج بيض ولا زيت ولا حليب .. فقط مويه ..



جهزيه وهاتي قوالب أشكال .. وأبدي الشغل . .



http://vb.arabseyes.com/images/statusicon/wol_error.gifتم تصغير الصوره ,لمشاهدة الصوره بحجمها الأصلي أضغط هنا.http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96389.gif


حطيهم ع التاوه وصبي الخليط فيها ..





وقدميها بطريقتك ..
http://vb.arabseyes.com/images/statusicon/wol_error.gifتم تصغير الصوره ,لمشاهدة الصوره بحجمها الأصلي أضغط هنا.http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96390.gif







[فطور جيمي أوليفر ]
http://vb.arabseyes.com/images/statusicon/wol_error.gifتم تصغير الصوره ,لمشاهدة الصوره بحجمها الأصلي أضغط هنا.http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96391.gif


2 بيضه مخفوقه مع بياله حليب .. ونقليها


نقانق مشويه بالفرن مع حبه طماط بالفلفل الأسود والملح ..



تقدم مع الخبز الأسمر المحمص ..



أضفت لها زيتون وكاس شاهي يعدل المزاج ..



[توست هولندي]



توست أسمر محمص ومقطعه أطرافه ..


ندهنه ب**ده وهو حار ثم نرشه بسكر بودره .. ونقطع حبات فراوله ونحطها فوقه ..



قدميه مع كاس عصير برتقال طازج وكاس كابتشينو . .
http://vb.arabseyes.com/images/statusicon/wol_error.gifتم تصغير الصوره ,لمشاهدة الصوره بحجمها الأصلي أضغط هنا.http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96393.gif


نقدر نزينه بالنوتيلا



[رولز فرنسي رائع]



2 بيضه + نص كاس حليب + ملعقه صغيره سكر + نص ملعقه صغيره ملح .. نخفقهم ثم نضيف لهم نص كاس دقيق ..


ونتركهم نص ساعه يتخمرون ..



نجهز القلايه وندهنها بشوي **ده او زيت ونبدا نصب الكريب مقدار بياله ..


حوالي 30 ثانيه ثم نقلبه ..



http://vb.arabseyes.com/images/statusicon/wol_error.gifتم تصغير الصوره ,لمشاهدة الصوره بحجمها الأصلي أضغط هنا.http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96396.gif


انتي وذوقك .. وش حابه تحشينه .. ؟


نوتيلا وفراوله ؟


مربى و**ده الفول السوداني ؟


جبن وعسل ؟


http://vb.arabseyes.com/images/statusicon/wol_error.gifتم تصغير الصوره ,لمشاهدة الصوره بحجمها الأصلي أضغط هنا.http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96397.gif
انا حشيتها عشقي .. **ده الفول السوداني + مربى مشمش حلواني


لفيها رول وقصيها من النص وقدميها ..


http://vb.arabseyes.com/images/statusicon/wol_error.gifتم تصغير الصوره ,لمشاهدة الصوره بحجمها الأصلي أضغط هنا.http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96398.gif



[التوست الفرنسي ]





توست مقصوصه أطرافه + بيضه مخفوقه + بياله كريمه خفق او حليب + نص ملعقه صغيره فانيليا نخلطهم مع بعض ..



نغطس التوست بالخلطه ثم نحمرها على تاوه مدهونه بال**ده ..



ثم نقصها من النص ونقلبها في سكر باودر ..


وقدميه مع كاس نسكافيه ..
لو حبيتي أضيفي له جبنه وطبقيه ..


http://vb.arabseyes.com/images/statusicon/wol_error.gifتم تصغير الصوره ,لمشاهدة الصوره بحجمها الأصلي أضغط هنا.http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96401.gif




متعي اهلك واخوانك وزوجك او اولادك


باحلا وجباات فطور



اتمنى ينال ع اعجابكم



تحيااتي

[الدكتور]

الله يعطيك العافيه ملاك

و مشكوره على ما قدمت

الكلام انه في بعض الناس ياخذ في المبدأ الاول متى ما قمت اكل شابوره والشاي

واللي ما هو عاجبه يسوي مثلي .. ياخذ المقادير ويسوي لنفسه

اخخخخخخخخخ بس

يسلمووووووووووووو

[ملاك الليل]

يقولو الشابوره والشاي فطور للرجيم

والرشاقه

وهذا سر جمال اجسامهم <<<<<

فكرة حلووة ماصدقت بتسوي مثله


خخخخخخخخخخخ


لاحرمني الله من تواجدك البهي

ومن مرووورك العطر